Система питания Маргариты Королевой

Диету Маргариты Королевой можно назвать и диетой раздельного питания, и рисовой, и даже монодиетой. Любая из этих характеристик полностью подходит к данной системе питания.

Маргарита Королева является высококвалифицированным специалистом-диетологом, поэтому ее рекомендациям и советам можно доверять. Вам будет предложена определенная система питания Маргариты Королевой, в которой имеется ряд ограничений и рекомендаций.


Система питания Маргариты Королевой: основные рекомендации

• Среди алкогольных напитков предпочтение следует отдать белому сухому вину, а вот крепкий алкоголь не очень приветствуется.

• Обязательно должно быть больше 4-5 приемов пищи ежедневно небольшими порциями. Кушать лучше всего не быстро, а с большим удовольствием и вдумчиво.

• Кашу необходимо варить только на воде.

• В день необходимо употреблять два литра негазированной воды, и обязательно не в момент приема пищи, а за 30 мин. до или после еды.

• Зеленые и белые овощи обязательно стоит подавать к мясным блюдам.

• Продукты ни в коем случае нельзя жарить.

• В первую половину дня лучше всего употреблять отрубной хлеб.


Основные ограничения

• Стоит снизить уровень потребления маринованных и соленых продуктов, а также и самой соли.

• Если очень захочется сладенького, то можно выпить чашечку чая с 1 ч. л. меда. Любая еда исключается после 19 часов, во сколько бы вы не встали с вашей кровати.

• Необходимо отказаться от сладких напитков, макарон, фастфуда, тортов, консервов, колбасы.

Хочется отметить, что система питания Маргариты Королевой рассчитывает на наличие у вас силы воли, потому что никто не гарантирует того, что у вас не возникнет желание «навалиться на что-то вкусное». А желание съесть что-то вкусное может у вас возникнуть сразу же, стоит вам только ограничить свой организм хоть в чем-то. Он незамедлительно начнет «капризничать»!

Система питания Маргариты Королевой: описание курса

• Первый этап (первые три дня) считается «ударным» и «рисовым», потому что как раз в эти дни можно сильно сбросить лишние килограммы. В эти дни рис — ваше основное питание. Но готовить его нужно по-особому: с вечера необходимо залить водой 250 г длиннозерного риса, а утром важно промыть очень тщательно, чтобы избавиться от лишнего крахмала. Далее рис необходимо в течение 15 минут варить на небольшом огне. Приготовленный рис разделите на 5 равных порций, которые вы будете есть в каждый прем пищи в течение дня. Помните, что последняя порция не должна быть позднее 19 часов.

• 4-6 дни считаются куриными. В эти дни необходимо употреблять только вареную без шкурки курицу. В день нужно употреблять не более 1,2 кг маленькими порциями за пять приемов пищи.

• Следующие три дня — овощные. Объем на каждый день должен составлять 800 г. Овощи могут быть только сырые или вареные. Запрещается их солить и заправлять.

Рассмотренная нами система питания — достаточно разумная и легкая в исполнении диета, соединяющая в себе все основные принципы диетологии. Как играть в пин ап казино : подробная информация от профессиональных игроков.