Сир є таким продуктом, який користується попитом і популярністю серед всіх груп населення. Він є одним з найкорисніших продуктів, який можна знайти на нашому столі. Лікарі радять вживати знежирений сир людям, що знаходяться на серйозних стадіях ожиріння. Цей продукт просто необхідний ослабленим людям і вагітним і годуючим жінкам, тому як в складі сиру дуже багато кальцію, вживання якого призводить не тільки до красивих блискучим і міцним волоссю і нігтям, але і до зміцнення кісткової системи і нервових волокон. Ось чому поява сирної дієти було неминуче, між іншим, воно досить виправдано.
Однак, незважаючи на всю красу і корисність сиру, як і будь-яка монодієта сирна дієта не рекомендується для дотримання на довгий термін, тому що в цьому продукті лише обмежена кількість корисних речовин, тобто сир багатий лише білком і кальцієм, які не зможуть замінити такі корисні речовини, як вуглеводи і жири. Ось чому її дотримання не радять перевищувати семи-десяти днів, але все ж найкращий варіант – це один-два розвантажувальних дня на сирі. Тільки важливо пам'ятати і про те, що хороших результатів ви зможете досягти лише в тому випадку, якщо сир не викликає у вас негативних емоцій. А ще сир потрібно вибирати тільки найменшої жирності.
Так як існує досить багато різновидів сирних дієт, розповімо вам про найбільш популярних. Наприклад, досить жорсткою і найбільш результативною дієтою є дієта з використанням зеленого чаю без цукру (можна замінити відваром шипшини), знежиреного сиру. Прийомів їжі в день має бути не менше п'яти-шести, за кожен з яких можна з'їдати лише п'ятдесят-шістдесят грамів сиру, при цьому повністю виключити цукор і сіль. У разі дотримання такої дієти ви зможете скидати від півкілограма до одного кілограма в день, проте такий різновид сирної дієти для стійких людей, які зможуть впоратися зі своїми бажаннями. Однак дотримуючись цієї дієти, вам не варто боятися почуття голоду. Тому як в цьому продукті досить багато білка, який навіть при його несуттєвому споживанні змушує насичуватися організм. Єдине, чого варто боятися – так це відсутності будь-якого одноманітності і монотонності в харчуванні. Ця дієта складна саме тим, що немає різноманітності в раціоні харчування. 1xslots
